Fight Back Club

αυτοπροστασία από την έμφυλη βία

Καλωσήρθατε στο Fight Back Club!

Εδώ διδάσκουμε πρακτική αυτοάμυνα για θηλυκότητες, μητέρες, και queer άτομα.

Η εκπαίδευσή μας έχει τις ρίζες της στις φεμινιστικές αρχές που απορρίπτουν το victim blaming και αντ' αυτού οικοδομούν την ατομική και συλλογική δύναμη.

Προχωράμε πέρα από τις βασικές σωματικές τεχνικές και αναγνωρίζουμε τη συστημική φύση της παρενόχλησης στο δρόμο και της έμφυλης βίας.

Η βασισμένη στην πραγματικότητα εκπαίδευσή μας επικεντρώνεται στους τρεις πυλώνες της πραγματικής αυτοάμυνας:

1. Επίγνωση της κατάστασης

Πλοήγηση σε δημόσιους χώρους με ήρεμη αυτοπεποίθηση.
Αναγνώριση πρώιμων προειδοποιητικών σημάτων επιθετικότητας.
Αντίληψη και οριοθέτηση προσωπικού χώρου.
Εντοπισμός οδών διαφυγής σε αστικό περιβάλλον.

2. Έλεγχος του φόβου

Ανάπτυξη αποφασιστικής (όχι επιθετικής) γλώσσας του σώματος.
Έλεγχος της αδρεναλίνης κατά τη διάρκεια αντιπαραθέσεων.
Εξάσκηση στη λήψη αποφάσεων υπό πίεση.
Σπάσιμο της αντίδρασης του παγώματος με δοκιμασμένες ασκήσεις.

3. Μαχητική ικανότητα

Απλές τεχνικές που λειτουργούν σε μεγάλο εύρος καταστάσεων.
Άμυνα απέναντι σε κοινά σενάρια παρενόχλησης στο δρόμο.
Χρήση καθημερινών αντικειμένων ως εργαλείων αυτοάμυνας.
Δεξιότητες προστασίας που λαμβάνουν υπόψη την παρουσία παιδιών.

Αυτοάμυνα για μαμάδες

Πάρτε την ασφάλεια της εαυτής σας και των παιδιών σας στα χέρια σας - ενημερωθείτε για τα personal και semi-personal πακέτα μας σήμερα!

Γιατί λειτουργεί η προσέγγισή μας:

✓Εκπαίδευση στις πιο απλές και πρακτικές τεχνικές από διαφορετικές πολεμικές τέχνες και συστήματα μάχης.

✓Χτίσιμο αυτοπεποίθησης μέσω ασκήσεων και σεναρίων βασισμένων στην πραγματικότητα.

✓Απόκτηση ολοκληρωμένης μαχητικής ικανότητας μέσω σωματικών και ψυχοσυναισθηματικών ασκήσεων.

✓Ανάπτυξη «σκληρών» (μαχητικών), αλλά και «μαλακών» (διαχειριστικών) δεξιοτήτων όπως πχ. η χρήση φωνής.

Τι κάνει την προσέγγισή μας διαφορετική:

✓Η εκπαίδευση οριοθέτησής μας εστιάζει στη διεκδίκηση των ορίων, αναγνωρίζοντας παράλληλα τις κοινωνικοποιημένες πιέσεις για «ευγένεια».

✓Οι σωματικές τεχνικές που διδάσκουμε προσαρμόζονται σε διαφορετικούς σωματότυπους και ικανότητες.

✓Διδασκαλία που λαμβάνει υπόψη το τραύμα και σέβεται τις εμπειρίες σας.

✓Τα σενάρια μας αντιμετωπίζουν την πραγματικότητα της προστασίας των παιδιών, ενώ ταυτόχρονα υπερασπίζεστε τον εαυτό σας.

Δεν σας μαθαίνουμε απλώς να αμύνεστε - σας μαθαίνουμε να σκέφτεστε και να ενεργείτε με αυτοπεποίθηση.

Προσφέρουμε ομαδικά, personal & semi-personal(2-3 άτομα) μαθήματα - Ελάτε μόνη/ος/ο ή με τους φίλους, συναδέλφους ή μέλη της κοινότητάς σας για εξειδικευμένη εκπαίδευση με βάση τις δικές σας ανάγκες.

Κλείστε σήμερα ένα δοκιμαστικό μάθημα drop in με μόλις 10 € και μάθετε να προστατεύετε τον εαυτό σας στην εργασία, στις σχέσεις και στο δρόμο.

Δοκιμαστικό μάθημα drop-in